孕妇吃什么能促进胎儿智力

没有明确的权威数据统计证明，孕妇吃什么能促进胎儿智力。但是可以吃肉类、奶类、蔬菜和水果、海鲜、豆制品、坚果类等各种营养丰富的食物，可以促进胎儿健康成长。

1.肉类

瘦猪肉、牛肉、鸡肉等各种肉制品中，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等各种营养物质。

2.奶类

牛奶、羊奶、酸奶等各种奶制品中含有丰富的优质蛋白，营养价值比较高。

3.蔬菜和水果

胡萝卜、西红柿、大白菜等应季新鲜蔬菜和猕猴桃、火龙果、苹果等应季新鲜水果，含有丰富的维生素和微量元素。

4.海鲜

螃蟹、大虾、海参等海鲜类食物，含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质等各种营养成分。

5.豆制品

豆浆、豆腐、豆皮等各种豆制品中，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质。

6.坚果类

芝麻、核桃、花生等坚果类食品中含有丰富的微量元素和矿物质。

上述各种食物的营养成分比较丰富，可以促进胎儿健康成长以及孕妇的身体健康。孕妇需要在妇产科医生指导下定期孕检，加强饮食调理。