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怀孕吃什么孩子最聪明

周齐 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 妇产科
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怀孕吃什么孩子最聪明,没有明确的权威数据统计,无法进行明确判断。但是怀孕以后,孕妇要多吃各种营养比较丰富的食物,以保证胎儿健康成长。

食物是提供给孕妇以及胎儿的重要营养来源,怀孕以后,不存在孕妇吃哪一种食物可以让孩子更聪明的说法。在怀孕期间,孕妇要多吃各种营养物质比较丰富的食物,保证有充分的营养摄入,以供自身需求和孩子的健康成长,对孩子比较好。

常见营养丰富的食物主要包括:瘦猪肉、牛肉、鸡肉等肉制品;鸡蛋、鹅蛋等蛋制品;牛奶、羊奶、酸奶等奶制品;胡萝卜、西红柿、大白菜等应季新鲜蔬菜;火龙果、猕猴桃、苹果等应季新鲜水果;海参、大虾、螃蟹等海鲜类食物;芝麻、核桃、花生等坚果类食物;金针菇、香菇等菌类食物。孕妇要注意合理性膳食,饮食营养均衡,有利于充分摄入其中的营养物质。

孕妇要定期做好各项孕期检查及排畸检查,在医生指导下进行饮食、生活、运动、情绪等方面调理。

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