女生生理期注意事项

生理期即月经期，女性月经期的注意事项为注意卫生、禁止同房、注意饮食、注意保暖、注意阴道出血量等。

1.注意卫生

女性在来月经时要多注意卫生，每晚清洗外阴，及时更换卫生用品及内裤，避免病原菌滋生，增加感染几率。

2.禁止同房

女性在来月经期间要禁止同房，以免病原菌上行感染，增加患有子宫内膜炎、盆腔炎等几率。另外，在月经期间同房也有可能会导致脱落的子宫内膜逆流至盆腔，引起子宫内膜异位症。

3.注意饮食

月经期间女性处于失血状态，建议多注意饮食结构调整，吃一些含有蛋白质、维生素、矿物质等丰富的食物。对于生冷、辛辣、油腻等食物，需要减少摄入量，以免引起腹痛，经量增多等。

4.注意保暖

来月经期间，建议女性多注意腹部保暖，可以防止腹部受凉后，血管收缩，引起痛经现象。

5.注意阴道出血量

在来月经时，要多注意观察出血量，如果出血量和平时月经量差不多，可以先暂时观察，如果出血量超过平时的月经量，建议及时就诊。