妊娠期糖尿病为什么要多运动

妊娠期糖尿病通常是指孕妇在妊娠期间胰岛素分泌不足以致血糖升高的现象，对孕妇和胎儿均有较大损害，适当运动可以有效控制血糖水平，减少生产风险。

运动是控制妊娠期糖尿病的主要方式之一，通过消耗体内的血糖来调节血糖水平，也可增加孕妇对于胰岛素的接受性和敏感性，减少胰岛素抵抗，防止过度肥胖、巨大儿等。同时，适当运动还有助于胎儿的胎盘、血管等发育，有利于孕妇顺产。

孕妇不可进行剧烈运动，可适当进行散步、瑜伽等舒缓的运动，时间适应在餐后半小时左右，刚开始可从十分钟开始慢慢增加运动强度。