小产后多久可以恢复正常

小产一般是指流产，流产后需要1个月左右才能恢复正常。

流产是指妊娠在28周以前、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者。分为早期流产与晚期流产，早期流产是指发生于12周以前的流产；晚期流产是指发生于12周以后的流产。

流产后子宫及子宫内膜都受到一定创伤，子宫需要逐渐收缩，恢复到正常形态，子宫内膜也需要逐渐生长，恢复到正常。大致需要1个月的时间，一般来一次正常的月经后身体就可以恢复正常。在此期间，建议女性注意以下几点，以促进身体的恢复：

1. 流产后体质虚弱，宜选择易消化、营养丰富的食物。保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，如鲜鱼、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等，以预防贫血的发生。
2. 不吃或少吃油腻、生冷的食物，如油条、油饼、冰淇淋等，不易消化，影响机体恢复；不宜吃理气、活血、寒凉性食物，如萝卜、山楂等。
3. 由于流产后体质虚弱，需注意休息，可做一些轻微活动，避免重体力劳动。
4. 保持外阴清洁，1个月内禁止盆浴及性生活，流产后体质虚弱，病菌易感染阴道和子宫，所以需要做好防护。