子宫肌瘤怎样控制变小

子宫肌瘤可以通过以下方式控制，但是能不能变小不一定，具体如下：

1. 放松心态，不要担心焦虑。
2. 抽时间参加有氧运动以促进身体健康，如可以参加瑜伽、跑步、游泳、球类运动等，运动强度应根据体质来确定，别让自己过于疲劳。
3. 多吃有补血的食物，对于女性来说，吃补血的食物治疗子宫出血是有益的。
4. 每天减少饮食中雌激素和含雌激素食物的摄入。不要吃干龙眼、阿胶糕、蜂王浆等热食，也不要吃激素类食物。通常吃清淡的食物，不吃羊肉、虾、鳗鱼等食物。在日常生活中，多吃新鲜蔬菜，如大白菜、新鲜芦笋、芹菜、嫩菠菜、蘑菇等。还有核桃和花生等食物对女性也是有益的。

子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，在大多的女性中都有发生，主要表现为贫血、月经延迟等。从子宫肌瘤的位置来看，处于周围组织的位置，则对女性身体没有明显影响，此时没有必要太在意，多观察，多休息。