孕妇涨肚快速排气方法

孕妇涨肚快速排气方法可以理解为，孕妇发生了腹胀而通过排气的方式进行缓解。日常可以通过饮食调整、适度运动、保健理疗、疾病治疗等方法进行缓解。

1.饮食调整

采取少食多餐的方式，一次不可以吃过多。养成定时饮水的习惯，多喝温热水，不喝或者少喝汽水饮料，少吃甜食。多吃蔬菜、粗粮、杂粮等膳食纤维丰富食物，少吃或者不吃细粮。

2.适度运动

怀孕以后，体内激素水平升高，可能会导致胃肠蠕动减慢。可以通过适度运动，加速胃肠蠕动，比如慢跑、散步、骑车、瑜伽、体操等等，促进排气。

3.保健理疗

适当按摩腹部，促进肠蠕动，按摩腹部需要避开子宫。用毛巾包裹热水袋热敷腹部，以刺激胃肠道蠕动排气。

4.疾病治疗

胃下垂、消化不良、急性胃炎、肝硬化、肾炎等疾病，都会导致腹部胀气。可以积极治疗，比如消化不良可以遵医嘱服用健胃消食片等药物。

孕期腹胀是常见现象，应在平时就加强运动，合理饮食，规律作息，定期产检。