阴道松弛有什么办法紧

由于生产时孩子从阴道分娩会造成阴道内肌肉的剧烈拉伸，可导致暂时性的下面松弛，即阴道松弛，但通常情况下产后会逐渐恢复，不会过于松弛，因此也无需特殊治疗。而对于松弛程度较明显的女性，也可选择产后锻炼、医美手术等方式进行改善：

一、产后锻炼

• 盆底康复训练：一般情况下，产褥期结束后即可逐渐进行该项训练，可借助盆底康复训练仪达到锻炼骨盆周围肌肉弹性和收缩力的目的。
• 凯格尔运动：该运动是国际上认为对产妇产后恢复有用的一项运动，具体操作方式可分为平躺、收缩臀部肌肉、向上提肛，同时紧闭阴道、尿道以及肛门，然后想象用阴道吸引某种东西，保持收缩状态，数分钟后再想象将某种东西挤出阴道，如此反复操作。
• 康复体操：如瑜伽、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、高抬腿运动等，可有效恢复腿部肌肉力量，对骨盆和阴道的肌肉收缩有一定帮助。

二、医美手术

由于上述康复锻炼需要长期坚持方能见效，且效果较轻微。因此，对于严重松弛、漏尿、明显影响正常生活的女性，可在经过专业医生评估后，选择医美中的阴道紧缩术改善松弛状态。

阴道松弛需要及时就医治疗，以免病情迁延造成严重后果。