孕期体重增长过快怎么控制

孕期如果想要控制体重增长，平时要特别注意个人饮食，同时还需适当活动。

1.注意个人饮食

要保持清淡饮食，不要吃太多的甜食或含油脂较多的食物，适当吃点水果。孕期女性最好不要偏食、挑食，以免对胎儿的生长发育造成影响。

2.适当活动

孕期需要适当活动，不要久坐久站。可以进行低强度的运动，比如进行瑜伽锻炼、散步等，能够促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力。同时还可以消耗身体热量，避免肥胖等。

孕期需要定期就医产检，同时还需要观察胎动情况。如果平时经常暴饮暴食，体重增加过快，可能影响顺产。