通常情况下,没有孕妇吃8种食物降血糖的说法,以下几种食物有一定降血糖的作用。
洋葱具有促进消化、增进食欲、调节血脂、发汗散寒的功效。其次,洋葱含有多种矿物质及维生素,特别是钾、维生素C含量比较高,可以补充孕妇所需营养。孕妇适当食用洋葱,可以促进胰岛素加快利用糖原,在一定程度上可以使血糖下降。
黑木耳具有凉血止血、润肺养阴、补气血、降压的功效。含有丰富的蛋白质、铁、钙、多种维生素等,其中含有的木耳多糖还有一定的降血糖作用,适合血糖高的孕妇食用。
紫菜富含蛋白质、多种矿物质、不饱和脂肪酸等,有丰富的膳食纤维,具有缓解便秘、补充营养的作用。紫菜中的钾元素有助于体内血糖的运输,可以促进血糖维持在正常水平,同时钾元素还有助于胎儿的生长发育。