小产坐月子十大禁忌有哪些

通常情况下，没有小产坐月子十大禁忌的说法，小产坐月子有以下几种禁忌：

1.避免过度劳累

女性在小产后身体相对虚弱，需要多休息，减少活动，避免过度劳累或者剧烈运动，以免引起身体不适，不利于身体恢复。

2.注意个人卫生

女性在小产后如果不注意个人卫生，容易引起上行感染，有可能出现宫腔感染。建议女性注意保持外阴清洁，穿棉质、透气、舒适的内裤，勤换洗。一个月内避免进行坐浴、盆浴，以免引起感染。

3.避免过早性生活

女性在小产后，子宫内膜的恢复需要一些时间，若过早进行性生活，就可能导致感染，不利于子宫内膜的恢复。建议一个月内尽量避免性生活，以免导致病情加重。

4.避免不良饮食习惯

建议女性避免食用辛辣刺激、过于生冷的食物，可以适当补充营养，多吃新鲜的水果蔬菜。同时应注意保暖，避免吸烟、喝酒。

5.避免受凉

小产后坐月子的过程当中，要避免凉水刺激，以免对机体恢复造成影响。而且，还要注意关注天气变化，适时增减衣物。

6.避免长期卧床

平卧时宫颈口处于较平的状态，宫内残余的血液不容易排出。小产后坐月子的过程当中，女性可以适当起来活动，让残余血液通过重力作用从宫腔内排出，有利于子宫的修复。