小产后怎么调理身体

通常小产后需要注意休息，预防着凉及感冒，加强营养，适当活动。还需要保持外阴部清洁卫生，阴道流血未净前不要坐浴，小产后1个月内避免性生活。在饮食上要增加蛋白质摄入，增加机体抵抗力，可适当多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品等。
由于小产后身体虚弱，常出汗，应及时补水。补水应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，这样也有利于预防便秘。