小产坐月子得正确方法

一般情况下，小产坐月子的正确方法如下所示：

1.注意个人卫生

建议在日常生活中，格外注意个人卫生，养成勤洗澡、勤换衣物的好习惯。并且尽量使用干净的水清洗阴道部位，尽量降低细菌等病原体入侵机体的可能性，以免诱发细菌感染。

2.注意休息

小产后需要注意休息，维持安静、黑暗的睡眠环境，从而逐渐提高睡眠质量。

3.适当活动

小产后可适当活动，但避免进行剧烈的体育运动或者是体力劳动。

4.饮食调理

应养成良好的饮食习惯，不仅需要多摄入瘦肉、牛奶等高蛋白食物，还需要适量食用橘子、苹果、青菜、胡萝卜等含有微量元素的新鲜水果、蔬菜，可以为子宫的恢复提供一定的营养支持，避免机体营养不良，进而影响子宫的恢复速度。

5.注意保暖

女性小产后的身体抵抗力较差，应注意保暖，避免着凉感冒。

6.禁止性生活

小产后子宫内膜尚未修复完全，如果进行性生活，可能会导致子宫内膜炎、子宫内膜异位症等疾病。如果炎症病灶扩散，还会引起宫颈炎、输卵管炎、输卵管积水、卵巢炎、盆腔炎等疾病，对女性身体造成严重损伤。

小产后，如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，应及时复诊。