不来例假是怎么回事怎么办

例假是指月经，不来月经可能是由于内分泌紊乱、怀孕、更年期等原因引起的。可以通过适当运动、注意日常护理、改善生活习惯进行治疗，具体分析如下：

1.内分泌紊乱

内分泌紊乱是由于女性工作压力过大、饮食不规律等原因引起的，可导致体内激素水平失衡，出现不来月经的情况。女性应注意调整工作强度，可以适当进行体育锻炼，比如瑜伽、慢跑等缓解压力，从而改善症状。

2.怀孕

女性怀孕后，体内的雌激素和孕激素水平会逐渐上升，并稳定在一定水平，无法刺激子宫内膜使其脱落，从而出现不来月经的情况。这时女性需尽快到医院进行血hCG检查，明确是否怀孕，同时做好日常护理。

3.更年期

女性五十岁以后便会迎来更年期，这时女性的卵巢功能已经逐渐退化，无法正常的分泌激素，使子宫内膜无法正常脱落，导致不来月经。女性应该在日常生活中注意调节自己的情绪，改善生活习惯。