女生生理期肚子疼怎么缓解

女生生理期肚子疼的原因如下：

1.作息

女生生理期需要注意休息，避免劳累、熬夜以及剧烈运动。

2.饮食

生理期需要注意规律饮食，不要吃过多辛辣、生冷食物，以免加重子宫收缩，诱发急性肠胃炎从而使得肚子疼症状不能得到有效缓解。需要清淡饮食，观察是否有恶心、呕吐、腹泻等症状。

3.药物治疗

生理期子宫内膜释放较多前列腺素、盆腔充血等因素会导致肚子疼。如果疼痛明显，可以遵医嘱服用吲哚美辛片、元胡止痛片等药物缓解疼痛，通常用药后症状可以得到有效改善。

4.中医外治法

按摩、艾灸、针灸、中药热敷等中医外治法，也可以缓解子宫收缩引起的疼痛不适。

5.手术治疗

如果是由于黏膜下子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病引起的继发性痛经，待月经干净后可以通过手术治疗，比如行宫腔镜下黏膜下子宫肌瘤剔除术、腹腔镜下子宫内膜异位病灶清除术等。

生理期肚子疼如果症状不明显，通常可以自行缓解，或者经过处理后改善。如果疼痛进行性加重，需要进一步检查明确是否有病理性因素，比如妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。