女人生理期如何计算

生理期即月经期，女人月经期是从本月月经来潮的第1天到月经完全干净所间隔的时间，通常相对规律，为2-8天。

月经是女性特有的第二性征，伴随着卵巢周期性改变剥脱及出血。

• 如果月经来潮后没有特殊情况，月经周期、经期、经量都相对规律。月经期通常为2-8天，从月经来潮第1天开始算起至月经完全干净，在此期间需要密切观察阴道出血量、持续时间、有无腹痛腹泻等不适症状。
• 如果月经期超过8天，尤其是连续1个月经周期以上，属于经期延长，月经期少于2天者则为经期过短。反复出现月经期改变者，需要进一步检查明确原因，比如妇科炎症、内分泌紊乱、子宫内膜病变等。明确原因后积极调经，以免影响生育以及生活质量。

月经期需要注意休息，加强腹部保暖，清淡饮食，保持心情愉悦，以免引起月经不调。如果是病理性因素导致，需要及时干预。