睡眠呼吸暂停综合征的护理措施

睡眠呼吸暂停综合征的护理措施具体有以下几点：

1、避免过度疲劳

睡眠呼吸暂停综合征患者，白天的时间应该避免过度疲劳。身心的过度疲劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫。患者可以在睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶或者听一些轻音乐来缓解疲惫感，这样就会睡得比较安稳，没有负担。

2、保持平和心态

患者应该保持平和的心态，不要有太大的心理压力和负担。睡觉的时候尽量避免平躺和趴着睡，可以采用侧卧的姿势睡觉。

在饮食上应该以清淡为主，避免辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物来提高身体机能。另外，也要少喝浓茶、咖啡等可以兴奋神经的饮品。