晚上睡觉爱做梦是什么原因

晚上睡觉爱做梦一般与以下原因有关。

1、生活因素

晚上睡觉出现多梦现象，可能是长期静坐，缺乏运动，白天学习、工作压力较大或过度兴奋等导致，建议患者平时放松心情，保持规律的作息，避免熬夜、抽烟、酗酒等，经过一段时间的调整，该症状可有所改善。

2、精神因素

部分患者由于近期经历过重大事件，遭受了心理应激，产生不愉快的心情，从而导致出现精神焦虑、抑郁等情况，也会出现晚上睡觉爱做梦的现象。此时建议患者到精神科进行诊断治疗，可在医生指导下服用镇静、安眠类药物帮助睡眠，同时也建议患者放松心情，养成良好的饮食习惯。

3、睡眠环境改变

由于睡眠环境的改变，会出现首夜效应，人们的警惕性会增加，敏感性会增强，从而出现晚上睡觉爱做梦的现象。

4、疾病因素

许多慢性病都可以引起晚上睡觉爱做梦，如心血管疾病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、睡眠呼吸暂停综合征等。患者可通过治疗疾病从而达到改善睡眠的目的，这类患者需到医院检查后对症用药，不可擅自服用药物。

日常患者应尽量保持轻松愉悦的心情，进行适量的锻炼，清淡饮食。睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚等，提高睡眠质量。