女性阳虚气血不足怎么调理

女性阳虚气血不足可通过改善饮食结构、有氧运动、药物、艾灸等方法综合调理。

1、改善饮食结构

适当多吃温补阳气、补血功效的食物，比如当归生姜羊肉汤、艾草煮鸡蛋、红枣桂圆八宝粥、生姜红糖水等。

2、有氧运动

适当多做有氧运动，比如太极、慢走、慢跑等，加强锻炼，增强体质。

3、药物

辨证用药，常用的药物有人参归脾丸、十全大补丸、复方阿胶浆、鹿胎膏、龟鹿二仙胶等。

4、艾灸

借用灸火的温热之性，给人体特定腧穴以温热刺激，可达到温经散寒，调和气血阴阳，扶正固本的作用，比如艾灸百会穴、足三里穴、脾俞穴、气海穴、血海穴、命门穴、肾俞穴、神阙穴、关元穴等。

建议：保持良好心态，避免不良情绪的刺激，避免过度的劳累和熬夜。