运动后拉伸了为什么肌肉还是酸痛

运动后拉伸了肌肉还是酸痛可能是由于运动量过大、平时运动量少、乳酸堆积、软组织损伤等原因引起的。

1、运动量过大

运动量过大后拉伸肌肉，肌肉处于持续性拉伸状态时，会导致肌肉纤维被拉伤或者撕裂，引起运动后拉伸了肌肉还是酸痛的现象。

2、平时运动量少

平时运动量较少，突然加大运动量或者运动强度时，会导致在运动结束数小时后，出现延迟性肌肉酸痛的现象。因此出现运动后拉伸了肌肉还是酸痛的情况。

3、乳酸堆积

运动过程中会导致机体耗氧量增加，造成身体分泌乳酸过多。如果患者新陈代谢较慢，导致乳酸不能够及时代谢，则会导致过多的乳酸堆积在体内，引起运动后拉伸了肌肉还是酸痛的症状。

4、软组织损伤

筋膜、皮下组织、周围神经、韧带以及肌肉等组织受到外来因素的损伤，导致组织生理功能紊乱，也会出现运动后拉伸了肌肉还是酸痛的症状。