打篮球小腿抽筋怎么办

打篮球小腿抽筋通常和腿部腓肠肌痉挛有很大关系，可通过牵引、按摩、休息、理疗、药物等方法缓解。

1.牵引

牵引是改善小腿抽筋比较常用的方法，对于打篮球小腿肌肉抽筋者可选择相反的方向，牵引痉挛的肌肉。此外还可通过坐位、仰卧位、伸膝关节等方法缓慢用力，然后将足背伸直，以达到改善肌肉痉挛的目的，当肌肉得到放松之后，打篮球所造成的小腿抽筋情况也会得到缓解。

2.按摩

在按摩的过程中能够促进局部血液循环，而且还能够使痉挛的肌肉得到放松，从而缓解打篮球小腿抽筋。

3.休息

打篮球引起小腿抽筋，虽然在临床上比较常见，但在小腿抽筋有所缓解之后，仍然需要注意多休息，尽量避免局部过多的活动。

4.理疗

理疗不仅能够感受温热效应，而且还能促进身体的血液循环，对于改善打篮球小腿抽筋有较好的作用。此外通过理疗还能够促进炎症消散，促使炎症代谢出体外。

5.药物

剧烈运动会导致乳酸的堆积，可能会导致小腿抽筋，可以在医生指导下使用活血化瘀的外用药物治疗，如活血止痛膏等。