老年人经常手抽筋有什么办法可以解决

老年人经常手抽筋的解决办法有以下几种：

1、缺钙

老年人经常手抽筋大多数是因为缺钙导致的，解决方法有补充钙质及维生素，可服用新鲜的、富含钙的水果蔬菜，例如卷心菜、苹果等。服用含钙和维生素的药品，例如醋酸钙片、葡萄糖酸钙等。对于老年患者应该多晒太阳，避免一直在家中，晒太阳可以促进身体对钙的吸收。

2、肌肉萎缩

老年人因衰老导致肌肉的力量减退，出现肌肉萎缩的情况，会出现经常手抽筋的症状。解决方法是指导老年患者进行适当的功能锻炼，例如手部握力球抓持锻炼等，可恢复一定的肌肉力量。

3、受凉

老年人手部的末梢血运较差，受到寒冷刺激后容易导致手部缺血加重，出现经常手抽筋的症状。为缓解这种情况，可以嘱老年人在外出时佩戴手套，注意手部的保温；每天晚上给予温水泡手，促进手部的血液循环。