腹肌不对称怎么矫正

腹肌不对称的矫正方法，需根据腹肌不对称的情况进行制定。

如果腹肌不对称表现为腹肌上下凹凸不平，可能是先天发育不良所引起，患者可以通过外科手术切开腹直肌分离，进行腹肌的矫正。如果没有对正常的生活以及工作造成影响，也可以不做手术矫正，密切观察即可。

如果腹肌不对称表现为一个腹肌大，一个腹肌小，可能是不良的生活姿势或者运动所引起的，此时患者可以在专业人士的指导下通过运动锻炼的方式进行矫正，比如平躺卷腹、抬腿上顶、仰卧抬腿等，可以有效的锻炼腹肌，矫正腹肌不对称的症状；必要时也可以将肉毒素注射在胸腹肌比较大的一侧，可以刺激皮下的神经以及肌肉逐渐萎缩，矫正胸肌不对称。

需要注意，在矫正腹肌不对称的同时，患者还要养成良好的生活习惯，调整不良的生活姿势，对矫正腹肌不对称可以起到很好的辅助作用。