怀孕38周还没入盆应该怎么办

怀孕38周还没入盆，孕妇可通过以下几种运动方式促进胎儿入盆：

1.散步

孕妇可以早晚散步，帮助骨盆韧带松弛与舒张，有助于胎儿入盆。但时间不能过长，一般20-30分钟为宜。

2.马步

孕妇可以用手扶桌，双脚平稳站立，缓慢屈膝然后伸直，这个动作可以帮助骨盆做下移运动。

3.划腿运动

一条腿固定站立，另一条腿缓慢轻柔的模拟划船的动作，双腿来回交替也可帮助胎儿入盆。

4.踮脚尖

孕妇可以扶住稳定的物品后，保持匀速呼吸，手臂用力，稳住身体将脚尖踮起，锻炼孕妇背部及腰部的肌肉。

怀孕38周还没入盆的孕妇在运动时应保持良好的心情，不要焦虑，保证有家属陪伴以免发生意外。如运动后仍无法入盆，建议及时到正规医院妇产科就诊。