36周吃什么长胎最快

一般情况下，没有36周吃什么长胎最快的说法，36周吃以下食物可以促进胎儿的增长：

1.瘦肉

铁元素在红细胞合成的过程中起到重要的作用，平时可以多吃一些瘦肉，瘦肉里面含有丰富的铁元素，能够很好的促进血液的形成，当孕妇的血量增加时，能够保证胎儿更好的获取营养。

2.酸奶

蛋白质也是孕妇需要补充的重要营养物质之一，低脂酸奶里面就含有丰富的蛋白质，且特别容易吸收。除此之外，酸奶还可以促进肠胃的蠕动功能。酸奶还含有钙质营养元素，有助于胎儿牙齿及骨骼的发育。

3.其他

优质脂肪、坚果、蔬菜以及种子中提取出来的油脂等食物，都有助于胎儿的生长发育。

孕妇要注意合理饮食，避免偏食而出现营养不良，影响胎儿的发育。另外，怀孕36周时不建议胎儿生长太快，只要满足胎儿生长所需的营养即可，避免胎儿营养过剩而影响分娩过程。