怀孕多久不能平躺着睡觉

一般情况下，怀孕三个月之后不能平躺着睡觉。但也存在特殊情况，具体如下：

在怀孕三个月以后，胎儿逐渐发育长大，子宫也会逐渐增大。这时，子宫可能突出于盆腔，如果此时平躺着睡觉，可能会对子宫造成压迫，从而影响胎儿的发育。如果是双胞胎，则对子宫的压迫更大，所以不能平躺着睡觉的时间可能会根据孕妇自身的情况，有所提前。

如果孕妇一直采取平躺睡觉的姿势，增大的子宫可能会对及孕妇的血管造成压迫，影响胎盘的供血，从而对胎儿的供血以及供氧产生阻碍，影响胎儿发育。

所以，在怀孕的中晚期，孕妇在睡觉时，尽量避免平躺，可以采取左侧卧位或者右侧卧位的方式，也可以在腰后或者两腿之间垫上一个软枕头，避免对子宫造成压迫，影响胎儿的正常发育。