总是发呆心情低落是什么原因

总是发呆、心情低落的原因，可能包括以下几点：

1.生活不如意

由于对生活的期望太高，但是现实生活中有很多不如意的地方，久而久之，就会对生活失去信心，出现重视发呆、情绪低落的现象。

2.经历某些负性情感事件

比如丧偶、离婚、下岗或失恋等，也会出现总是发呆、情绪低落的现象。

3.抑郁症

由于遗传因素、环境因素或心理上受到强烈刺激等，都可能引起抑郁症状，表现为总是发呆、心情低落的症状。此外，患者还伴有兴趣丧失、自我评价降低、自卑和自罪心理，部分患者还可能出现自杀、自残等行为。

4.精神分裂症

部分精神分裂症患者也会出现总是发呆、心情低落的症状，同时伴有社交困难、行为怪异、反应迟钝等症状。

如果持续出现总是发呆、心情低落超过2周以上，需要尽早就医，查明病因后进行治疗。