孕妇可以吃益生菌吗

孕妇如果出现消化道不适、便秘症状，是可以吃益生菌的。如果没有出现不适症状，一般不可以吃益生菌。

• 孕早期由于体内的雌激素和孕激素水平骤然升高，可能会出现消化道不适，如食欲不振、恶心、呕吐等，此时是可以吃益生菌的。吃益生菌能帮助孕妇提高食欲，改善恶心、呕吐的症状。而孕中期或孕晚期时，由于胃肠蠕动减慢，容易出现便秘，吃益生菌可以改善便秘。吃益生菌能直接增加肠道内的益生菌的数量，从而能够调节肠道的菌群平衡。
• 如果孕妇并没有出现不适症状，如恶心、呕吐、便秘等，一般是不可以吃益生菌的。这种情况下，如果吃益生菌可能会引起肠道菌群失调，出现一些不适症状。

孕妇在怀孕期间要保持营养均衡，饮食建议多样化，尽量不要偏食。