产后怕风怕冷怎么治疗

产后怕风怕冷可通过针灸、中药汤剂、运动以及饮食起居等方法综合调理。

1、针灸治疗

循经辨证，选择合适的针刺手法针刺命门穴、肾俞穴、足三里穴、关元穴、腰阳穴关、膝阳关穴等，以振奋阳气，温经散寒，补益正气，达到治疗的作用。艾灸神阙穴、命门穴、关元穴、气海穴、血海穴、足三里穴等，以提高人体正气，温补阳气，调节气血阴阳。

2、中药汤剂

辨证用药，阳气不足者，选择温补阳气，温经散寒的药物；阳虚血亏者，选择振奋阳气，养血通络散寒的药物；肾阳不足者，选择温肾助阳的药物；寒湿阻滞者，选择温经散寒，祛湿通络的药物等。

3、运动疗法

适当多做一些有氧运动，比如打太极、打羽毛球、打篮球、慢跑、爬山、练瑜伽等，以加强锻炼，增强体质，调和人体气血阴阳。

4、饮食起居调理

保证充足睡眠，避免过度劳累。在气候突然变化时，注意衣物增减，避风寒。适当多吃一些温补性食物，比如当归生姜羊肉汤，温补阳气，温经散寒，提高人体免疫机能；红枣桂圆八宝粥、黄芪当归炖乌鸡、小茴香、驴肉、牛肉等。