来月经疼痛怎么办

来月经疼痛有以下缓解办法：

1. 热敷腹部，促进腹部血液循环，缓解月经疼痛。
2. 喝红糖生姜水，可以驱寒保暖，缓解来月经疼痛。
3. 如果来月经疼痛严重，可以遵医嘱服用布洛芬等止痛药物。通常在月经来潮前或者疼痛开始时服用。
4. 如果是子宫腺肌症或者子宫内膜异位症引起的来月经疼痛，需要及时治疗原发病。
5. 避免情绪紧张，保持心情舒畅，可以缓解来月经疼痛。
6. 合谷穴有活血、通经的作用，因此按揉合谷穴可以缓解来月经疼痛。也可以艾灸三阴交、足三里等穴位。
7. 如果是宫颈粘连或者宫腔粘连导致的来月经疼痛，必要时可以进行粘连分离术。