睡多了头晕怎么办

睡多了头晕那就少睡点儿，但是为什么有些人睡多了以后会头晕呢，是因为睡觉的时候全身是放松的，血管儿也是扩张的。当睡眠的时间太长了，醒过来以后交感兴奋了，所以说有时候反而会觉得醒来以后有些头晕，这个时候可以在床上醒来以后，左右翻两次翻身，还有坐起来，如果还头晕就稍微坐一会儿，用手按摩一下太阳穴，深吸气。

还不管用的话，再用手指对头部进行按摩，然后按摩一下双侧合谷，然后再起来活动，活动以后整个身体慢慢就适应了。一般的问题不大，过十来分钟就可以。

睡多了的话说明就应该少睡一点儿，但是有时候确实是正常人，睡七八个小时是成年人。但是如果超过这个时间，有时候多睡一两个小时，起来以后，有时候觉得头昏昏沉沉的。

起来以后可以用这个手轻轻的按摩一下双太阳穴，也可以用手指对头部头皮进行按摩。也可以在屋里面来回散步，走几步，坐下来再站起来，再坐下来再站起来。也可以喝点儿水，休息一会儿，还有一个办法就是深呼吸。总之10-15分钟来回活动，一般头晕就会见好，也不必过分的担心。