首先,肝火旺和脾胃虚弱湿气重是两个不同的证型,治疗或者调理要用不同的方法。
肝火旺在日常生活中比较多见,常见的原因有情绪激动、睡眠较差、饮食习惯不良等。所以调理要从多方面入手,调整自己的心态,改善作息习惯以及饮食习惯等,持之以恒,才能见到效果。而脾胃虚弱湿气重则是由于脾胃运化功能减退,导致湿从内生,出现既有脾胃虚弱又有湿困湿阻的症状。
这类人群的调理要兼顾健脾和祛湿两个方面,饮食上可以选择薏米这样具有健脾和利湿作用的食物,同时适当进行锻炼,促进脾胃功能的恢复。