头疼吃什么食物能缓解

头疼吃以下食物能缓解：

1. 土豆：土豆中含有丰富的钾元素，对喝酒引起的头疼有缓解作用，因为饮酒后电解水失衡，钾元素丢失，而土豆能补充所得的钾元素。
2. 杏仁：杏仁中有丰富的镁元素，可以缓解血管的收缩，预防与改善头疼的症状，此外，香蕉、腰果、糙米等也含有丰富的钾元素。
3. 芝麻：芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，对经期头痛有积极的改善作用。
4. 橘子：柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用，可以改善因情绪不良引起的头痛。

除此之外，西瓜、龙眼、草莓、全谷类食物、芒果、樱桃、菠菜等均对改善头疼有积极作用。