如何预防子宫肌瘤

子宫肌瘤的预防措施主要包括以下几方面：

1.合理安排饮食。日常三餐定时定量食用，多吃含营养元素较为丰富的食物，尽量避免食用含激素成分比较高的食物以及保健品。

2.适当运动。可以做一些持续时间比较长的有氧运动，比如慢跑、游泳、散步、瑜伽、太极拳等，避免长时间卧床或者久坐。

3.注意个人卫生。月经期间或同房前后要适当清洗会阴部位，保持会阴部位的清洁、干燥，防止感染。

4.积极治疗妇科疾病。比如多囊卵巢综合征、阴道炎、妇科炎症等。