产后腹部松弛怎么收紧

产后腹部松弛，女性可以通过锻炼、运动等，促进腹部松弛的肌肉恢复弹性，比如产后瑜伽、仰卧起坐、有氧体操等。此外，还可以起到锻炼腹直肌以及减少腹部脂肪的作用。另外，产妇也可以到正规的产后康复中心，在专业人士配合下做产后盆底康复治疗。

日常生活中，产妇也可以做一些比较轻松的家务，比如拖地、擦桌子等；饭后也可以适当散步，避免久坐或者久站，有助于燃烧体内脂肪，达到紧实腹部肌肉的作用。如果会阴部位有侧切，建议不要做弯腰、下蹲等动作，多吃粗纤维食物，保持大便通畅，少用腹压以免导致子宫下垂。