睡觉睡多了头疼怎么办

睡觉多了容易引起头痛，以下步骤可缓解头痛的症状：

1. 起床散步、做操、呼吸新鲜空气，这样可以促进血液循环，改善头疼症状。
2. 可以进行印堂穴或者是太阳穴以及颈部肌肉的按摩，缓解症状。
3. 醒来后可以洗热水澡，促进全身血液循环，如果条件不允许，可以用热水洗一下头或者泡一下脚。
4. 睡觉多了疼痛还是以预防为主。

平时生活中，应该注意劳逸结合，制定合理的作息时间，早睡、早起、按时睡眠，采用综合的调整措施来改善睡眠状态。