怎样才能预防脑梗塞

预防脑梗塞可以从以下方面入手：

1. 积极治疗容易引起脑梗塞的基础疾病，比如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等。
2. 调整心理状态。如果精神压力比较大，或受到某种应激事件的刺激，需要及时进行自我调整，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
3. 调整饮食结构。饮食方面尽量以低盐、低脂、低胆固醇的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果以及豆制品，减少辛辣、油腻、过甜、过咸食物的摄入。
4. 定期到医院体检。尤其是脑梗塞的高发人群，如有异常及时处理。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。