月经来了注意什么

月经来了注意以下几个方面：

1.注意卫生

月经期间需要注意卫生，建议勤换卫生巾和内裤，以免引起病原菌感染，导致阴道炎、宫颈炎或者盆腔炎。

2.注意饮食

月经期不建议吃寒性食物，比如梨子、螃蟹、雪糕等，以免引起痛经。不建议吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生葱、生蒜，也不能喝酒，以免引起腹部疼痛，还容易引起月经量增多。

3.避免同房

经期同房容易引起妇科感染，还可能会引起子宫内膜异位症。

4.避免着凉

经期需要防寒保暖，避免宫寒，以免引起痛经和月经量减少。