冬天手脚冰冷怎么调理

冬天手脚冰冷可通过药物治疗、按摩、食疗等方法进行调理。

• 可使用温补阳气、平肝理气类的药物，如当归红枣汤、枸杞老姜汤等。
• 还可以外用艾叶、红花煎水泡脚。另外，长期艾灸、按揉足三里、关元穴也能起到不错的效果。患者还可适量进行户外运动，但要注意自身的防寒保暖。
• 患者平时也可多食用当归、生姜、羊肉汤等温阳补肾的食物，但要少吃油腻、生冷、不易消化的食物。

此外，部分患者是情绪所导致的手脚冰凉，此类患者要学会缓解压力，保持舒畅的心情，平时还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。