气血不通怎样打通经络

气血不通可通过适当运动、泡脚、进食益气补血的食物等方式打通经络。

一、适当运动

运动可以起到促进新陈代谢、通畅气血的作用，一般适合患者做的运动有慢跑、瑜伽、太极、健身操等。

二、泡脚

将温度适宜的水倒入盆中，患者把脚放到盆里，通过泡脚有助于促进血液循环，可以改善患者气血不通的症状。

三、进食益气补血的食物

此类患者可多吃洋葱、西红柿、生姜、鱼肉、动物内脏、黑木耳、红糖、芝麻糊、大枣等有助于促进血液循环的食物。

此外，建议此类患者也可配合针灸、按摩、拔罐等方式来达到打通经络的目的。