气血两亏怎么调理

气血两亏可以通过中药、食疗、日常健体来调理。

一、中药

气血两亏又名气血两虚、气血不足，患者可以通过吃人参、党参、阿胶等具有补气养血的药物来调理，在进行药补的同时，患者还要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

二、食疗

患者可以吃大米、小麦、山药、大枣、猪肝、桂圆、乌鸡、枸杞、牛奶、鸡蛋等，但要注意在进行食疗时不宜滋补过度。

三、日常健体

患者在日常生活中可以适当的做一些体能锻炼，比如慢跑、快走、广场舞、老年健身操等有助于病情恢复。建议此类患者平时也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。