补气血的食物都有哪些

补气血的食物有猪肝、桂圆、菠菜等。

一、猪肝

猪肝性温，能够入肝经，有着养肝明目、补血健脾的功效。另外，猪肝中含有的铁元素是造血的原料，因此很适合用来补气血。

二、桂圆

桂圆是温补食物，有丰胸、益心脾、补血气、安眠等功效。另外，还可以用桂圆和红枣一起煮粥，长期坚持喝也能起到补气血的作用。

三、菠菜

菠菜味甘、性凉、利五脏、解酒毒、能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，还具有补气血的功效。

建议此类患者要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，平时可适当的做些运动，有助于强身健体，提高免疫力，恢复身体的气血。