如何预防妊娠期合并高血压

可以采取以下措施预防妊娠期高血压：

1.合理饮食

不吃咸菜、卤菜、酱菜等高盐食物；常规食物的烹调中尽量减少钠盐和酱油的使用量；多吃点钾离子含量丰富的食物，比如土豆、香蕉；适当的吃点豆制品和奶制品，补充钙离子。

2.保持合理体重

通过控制饮食中总热量的摄入、加强日常体力活动等，保持体重合理增长，避免过度肥胖。

3.保持心态平和

避免怀孕期间心理压力过大，避免焦虑、抑郁等负面情绪，保持睡眠时间充足，不能劳累、熬夜。

4.定期测量血压

发现血压异常时及早干预。