拉梅兹呼吸法是什么？

拉梅兹呼吸法指的是拉梅兹分娩呼吸法，又称预防性心理准备分娩法，包括胸部呼吸法、浅表呼吸法、搏动呼吸法、呼吸运动等步骤，具体分析如下：

1、胸部呼吸法

分娩开始时，从鼻子深呼吸，随着子宫收缩吸气和呼气，重复直到疼痛停止，为缓慢的胸部呼吸。

2、浅表呼吸法

保持轻浅呼吸，用嘴吸一小口充满空气，使吸入和呼出的空气量相等，用嘴充分呼吸，保持喉咙高呼吸。

3、搏动呼吸法

可根据子宫收缩程度调整速度，先排气，深呼吸，然后快速呼气4-6次。

4、呼吸运动

当疼痛开始时，先深呼吸，然后做一次短而有力的呼吸，直到想用力为止，在第二产程的最后阶段，孕妇想强迫婴儿离开产道，但不能强迫婴儿避免阴道撕裂。这时可以用呼吸的方法呼吸。