双胎妊娠孕期如何补充铁元素

双胎妊娠的孕妇补铁，首先要确定补铁的原则是适宜和适量。

• 对于轻度的缺铁，可以通过膳食补充，饮食上尽量做到不挑食，饮食要多样化，建议多吃动物的肝脏、瘦肉、木耳、红枣等含铁元素的食物。
• 如果孕妇出现贫血的情况，除了膳食补充外，还可以在医生的指导下使用铁剂、维生素C促进铁的吸收。

孕妇缺铁会造成自身出现头晕、乏力的症状，严重的缺铁还会影响宫内胚胎铁元素的摄入不足，会影响胎儿的发育，孕妇补铁不仅能满足自身的需求，也有利于胎儿生长。