脾虚湿气重怎么调理

脾虚湿气重调理的原则是要健脾利湿。水湿的运行有赖于脾的运化功能，脾虚自然无力运化，导致水湿代谢异常，蓄积体内，所以利湿的同时，一定要健脾。

常见的健脾利湿的方法有以下几种：1、中药治疗：需要医生辨证后，在健脾利湿的基础上，根据个人体质证型来治疗。2、艾灸治疗：可以选择三阴交、丰隆、中脘、足三里等穴位；拔罐、刮痧、三伏贴、耳穴等中医传统手法也有一定的治疗效果。3、治疗的期间，不要暴饮暴食，保持饮食清淡有规律，忌食生冷，适当运动。