脾虚中医怎么调理

脾虚中医可通过艾灸、针刺、药物、饮食、运动等方法综合调理。

1.艾灸

借用灸火的热力给人体温热刺激，通过经络腧穴的作用以达到温经通络、调和脏腑气血阴阳、健脾的功效。比如艾灸足三里穴、脾俞穴、神阙穴、中脘穴等。

2.针刺治疗

选择合适的针刺手法针刺足三里穴、脾俞穴、老十针、内关穴、胃俞穴、关元穴等，能够起到健脾的作用。

3.药物治疗

辨证用药，脾气虚者选择健脾益气的药物，比如参苓白术散、人参健脾丸、健脾膏等；脾阳虚者，选择温补脾阳的药物，比如附子理中丸、黄芪建中颗粒等；脾气下陷者，选择补益中气的药物，比如补中益气丸等。

4.饮食调理

适当多吃具有健脾功效的食物，比如山药粥、红枣桂圆八宝粥、茯苓饼、白扁豆粥、鲫鱼红枣豆腐汤、山药枸杞粥、燕窝粥、白萝卜粥、党参茶等。

5.运动疗法

适当多做户外运动，有氧运动，比如打太极，跑步，爬山，骑单车等，加强锻炼，增强体质。

建议：平时注意避免过度的劳累，保持良好心态，选择综合调理的方法。