肝郁脾虚怎么办

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运所表现得证候，常见症状有胸胁胀满窜痛，情志抑郁或急躁易怒，食欲减退，腹胀，便溏不爽，肠鸣矢气，或腹痛欲泻，泻后痛减等，治疗需要通过疏肝解郁、理气健脾。调理方法如下：

1、药物调理，一般选择能够疏肝理气的药物，再配合健脾益气的药物，从而达到治疗肝郁脾虚的作用。

2、饮食调理，脾主升清，喜燥恶湿，平时要多清淡易消化饮食，忌食生冷寒凉、辛辣刺激以及肥甘厚味的食物，要饮食规律，避免暴饮暴食。

3、情绪调理，肝喜调达，日常生活中要保持心情舒畅。避免长期抑郁、恼怒过度忧思。