女性脾虚吃什么好得快

女性脾虚食补是很好的一种方法，常吃山药、莲子、茯苓好的快。
首先可以多吃山药，山药是药食同源的东西，可以补益脾胃，例如可以让山药和粳米熬粥，每天坚持饮用，山药和粳米共同发挥健脾养胃的功效。
莲子也是可以补脾止泻的食物，尤其对于脾虚出现的腹泻效果最好，可以用莲子加蜂蜜熬成膏，味道甜，易于接受，同时功效也很好。
茯苓也可以作为脾虚人群食补的选择，古代把茯苓做成茯苓饼，可以健脾祛湿。
女性脾虚食补的方式很多，需要注意度，不能补的太过，容易上火，尽量选择平和的食物。