脾虚怎么调理.

我们常说的脾虚，多数指的是脾气虚，是指脾气不足，运化失健所表现的证候。其常见症状有：食欲减退、腹胀，饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或晃白，形体消瘦或浮肿等。日常可以从饮食和生活习惯上来进行调理，较为严重的则需要进行药物治疗。

首先，如果患者症状较轻，持续时间较短，则从饮食和生活习惯上入手。饮食多吃易消化的食物，忌肥甘厚味，寒凉、辛辣食物，三餐要规律，可以适当地食用具有健脾作用的山药、芡实、莲子等食物。作息要规律，避免熬夜，同时适当加强体育锻炼。如果患者症状持续时间较长，则需要就医，在医生指导下应用药物进行调理。